加圧トレーニング １２－３０

加圧トレーニングも１ヶ月ぐらいになりましたね。

まあ、自宅でやっているので効果のほどはよくわかりません。

加圧したあとに有酸素運動もやるようにはしていますが、毎回ではないし・・・。

しかも２０分が限界！！

そんなに長く幼児の目はごまかせません！！



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タグ：ダイエット 加圧 有酸素運動