ベストハウスの骨盤体操

簡単でしたね。

足の親指をつけてハの字に開き、腕は横に水平に閉じたり開いたりしながら腰を落としていく。

ちょうどラジオ体操みたいな感じです。

その体操で骨盤の歪みを治していくんだそうですよ。


骨盤矯正方法ってたくさんありますね。







骨盤

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