加圧トレーニング １２－３０

加圧トレーニングも１ヶ月ぐらいになりましたね。

まあ、自宅でやっているので効果のほどはよくわかりません。

加圧したあとに有酸素運動もやるようにはしていますが、毎回ではないし・・・。

しかも２０分が限界！！

そんなに長く幼児の目はごまかせません！！



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タグ：ダイエット 加圧 有酸素運動

年末年始のダイエット

いよいよ、ダイエットが難しい時期の本番になってきましたね。

クリスマスにお正月・・・。
厳しいです・・・・・・・・・・・・。

すでに２、３日前から食べすぎているような気がしますね。
でも、今日はケーキもあるから、またやりすぎちゃいそうです。



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マリアンジェラ
絶品バームクーヘン

タグ：ダイエット クリスマス ケーキ

加圧トレーニング 12/07

今やり終えました。
16分！！

16：00になったら有酸素運動をしたいと思います。
ステッパーで20分目標！

頑張るぞ



加圧エクサパンツ
加圧式トレーニングをはじめてみよう！
加圧式トレーニングとは？

タグ：加圧トレーニング 有酸素運動

便秘解消サプリ

よかった～～！
これはなかなか良かった～！！

便秘解消茶もよかったけど、作らなきゃいけないのが面倒くさかった。

その点、サプリ系はお手軽なのがいいですね♪


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アミノ酸も配合されているので、ちょっと燃焼効果？もあるみたいなのですが、その辺はよくわかりません。

でも、お腹の中がスッキリすると、痩せた気分になれるので幸せ♪



便秘解消　サプリメント

タグ：美容 便秘 便秘解消 サプリメント

加圧トレーニング １２－０２

今日は太ももの筋肉痛も収まったので、加圧トレーニングを行いたいと思います。

でも、筋肉痛になると効いているみたいでちょっと嬉しいですね。

頑張ります！！！



加圧式トレーニング

タグ：加圧 加圧トレーニング ダイエット 筋肉痛

加圧トレーニングをはじめました！

ついに、はじめました！
「加圧トレーニング」

足用のベルトしかないけれど、地道に頑張っていきます。

気になる効果は？？？？

まだまだ先でしょうね。

３ヶ月はやってみないと・・・・。


加圧式トレーニングを自宅で！

タグ：加圧トレーニング 自宅 ダイエット 加圧

油断・・・

確かに食べすぎていた。
肉と甘いもの。

しかもここ二日ぐらい便秘気味。

体重２ｋｇ増加・・・・・。

量るんじゃなかった・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。



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タグ：ダイエット 体重

「メガシェイク」でやけど

振動ベルトで怪我がでたそうです。
商品は「メガシェイク」。

やけどになったそうですよ。
重傷の方もいるそうです。



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メガシェイク　やけど　振動ベルト

タグ：やけど メガシェイク 振動ベルト

肉続き・・・

最近、肉メニューが続いている・・・。
当然、体重にも影響するし、肌にも良くない。

「大人にきび」はそのせいか！！！
あごに集中している！！

そろそろ、野菜メニューに変えなきゃ・・・。



大人にきび

タグ：肉 大人にきび 吹き出物

便秘解消のお茶

ダイエットにもいいと書いていましたが、便秘解消目的で購入。

早く届かないかなーーー！

よかったら書きます！

タグ：お茶 便秘